이별을 극복하는 법 How to Get over a Break-up
이별 잊는 게 최고아닐가요? 새로운 사랑을 빨리 찾는게 치유하는데 큰 도움이 될 것 같습니다. 이별을 극복하는 방법 14가지를 소개하겠습니다.
이 항목들이 여러분에게 도움이 될까요? 이별 영어 표현도 함께 알아 두시는 것이 좋을 것 같습니다. 한글과 영어로 어떻게 표현하는지 함께 알아볼까요?
1. Examine what happened and why. 무슨 일이 일어났는지 생각해 보고 이유 알아보기
이별한 것은 어쩔 수 없는 일입니다. 왜 이별을 했는지 모른다면 이유를 아는 것이 중요하겠죠? 새로운 사랑을 위해 성숙해지는 자세가 필요합니다.
2. Accept your pain 고통 받아들이기
현실을 인정하고 고통을 받아들여야겠죠. 아프지 않은 이별이 존재하겠습니까? 어쩔 수 없이 한동안 아파야겠죠. 아프지 않다면 또 사랑이 아니였을 겁니다.
3. Keep your distance 거리를 유지하기
헤어졌다면 거리를 유지하는 것이 바람직합니다.
4. Think through everything in your head. 머릿속에 있는 것들을 모두 곰곰히 생각해보기
생각을 정리해보세요. 내가 무엇을 하기 원하는지 곰곰히 생각해봅시다.
5. Deal with the hate phase. 미움의 단계를 감당하기
사랑했기 때문에 미워하는 감정이 생기는 것이지요. 이 모든 감정을 잘 조절하는 것이 중요합니다.
6. Talk to your friends 친구들에게 이야기하기
역시 친구만큼 야이기 털어 놓을만한 좋은 상대는 없는 것 같습니다.
7. Write all your feelings down. 모든 감정을 적어 보기
화난 일이 있을 때 그 상대에 대해 차분하게 글로 정리해 봅니다. 그러면요, 굉장히 마음이 편안해집니다. 그리고 몇일이 지나면 아무일 없었던 것처럼 기분이 들 겁니다. 개인적으로 글로 정리하는 게 효과가 있다고 생각합니다.
8. Clean up 대청소하기
이별을 했을 때 과거 연인의 흔적을 지우는 것도 빨리 잊는데 도움을 줍니다. 하지만 생활용품이라면 쉽게 처분하기 힘들겠네요. 가끔 옛날 연인이 선물해줬던 물건을 보면 마음이 찡합니다.
9. Keep fond memories 좋은 기억 간직하기
이별은 아프지만 연애했을 때 좋은 기억을 간직해보세요. 그 아름다웠던 추억만큼은 진짜가 아닐까요? 좋았던 추억 행복했던 추억을 떠올리면 입가에 웃음이 지어지더군요.
10. Find happiness in other areas of your life. 생활의 다른 부분에서 행복 찾기
이별했다고 우울하게 지내지만 말고 쉽지는 않겠지만 다른 행복을 찾아보세요. 사랑할 때는 길가에 핀 야생화도 예뻐보이고 달도 예쁘고 모든 게 예뻐 보입니다. 하지만 이별하면 모든 것이 우울해보이죠. 쉽지 않겠지만 산책을 하면서 건강한 몸을 만들고 행복한 기분을 만들어보세요.
11. Stay Active. 활동적으로 살기
다른 취미 생활에서도 행복을 찾아보시길 바랍니다. 다양한 활동을 통해 이별의 아픔을 치유하시길 바랍니다.
12. Let go 불필요한 감정은 보내기
아팠던 기억들 저 멀리 떠나 보내세요. 가지고 있다면 빨리 잊기 바랍니다. 나에게 도움되는 것이 하나도 없으니까요. 늘 긍정적으로 생각하세요. 그게 내 마음의 평화를 가져다 준답니다.
13. Take Time 여유 갖기
마음에 여유를 가져 보세요. 그러면 새로운 연인이 나타날지도 모른답니다.
14. Think Positive. 긍정적으로 생각하기
말이 쉽지 정말 긍정적으로 생각하는 것 쉽지 않죠. 그래도 어쩌겠어요. 마음이 편해지는 방법이 긍정적으로 생각하는 방법이니까요.
