마사지 종류 영어로 알아보기
모든 마사지는 피로 회복 혈액 순환 증진, 스트레스와 근육의 긴장 해소 등에 그 목적이 있습니다. 여러 종류의 마시지에 관해서 한 번 알아볼까요?
Acupressure 애큐프레셔: 흔히 '지압'이라고 하는 마사지법으로 침을 놓듯이 우리 몸의 아픈 곳을 손이나 팔꿈치, 또는 기구들을 이용해서 눌러 줍니다.
Aromatherapy 아로마테라피: 향기 나는 식물 허브에서 추출한 에센셜 오일을 이용하는 이 마사지법은 5천 년 이집트에서 처음 시작되었다고 합니다. 각각 고유의 효능이 있는 아로마 오일을 하나 또는 그 이상을 배합해서 개인의 필요에 맞게 사용하는데, 심리적인 문제를 치료하는 데도 이용된다고 합니다.
아로마테라피 종류에는 확산법(흡입법), 목욕법(수욕법), 마사지법이 있고 아로마 오일 종류로는 베르가못, 유칼립투수, 티트리, 클라리세이지, 라벤더, 페퍼민트, 카모마일 저먼, 주니퍼, 마죠람, 네롤리, 시나몬, 프랑킨신스, 쟈스민 등이 있습니다.
Ayurvedic 아유르베다: 인도에서 유래한 아유르베다 마사지는 몸과 마음, 정신의 조화를 추구하는 마사지법입니다. 보이지 않는 에너지의 흐름을 뚫어주고 몸이 스스로 치유될 수 있도록 해 준다고 합니다. 두 사람의 마사지사가 한 조가 되어 한 사람은 두피를 다른 사람은 몸을 마사지하기도 하는데 보통 특별한 향 오일을 사용합니다.
Reflexology 리플렉솔로지: 흔히 "발마시지"라고 하는 것인데, 발을 오장육부와 연결시켜 각 지압점을 누르면 해당하는 기관을 치료할 수 있다고 하는 마사지법입니다.
Shiatsu massage 시아추 마사지: 지압인 애큐프레셔와 비슷한데 일본식 마사지법입니다. 몸의 지압점을 손가락이나, 엄지, 손바닥을 이용해서 눌러 주는 마사지법입니다.
Sports Massage 스포츠 마사지: 스포츠 마사지는 스트레칭이나 특별한 마사지 기술을 이용해서 과도하게 사용된 근육 조직을 재별을 하는 것이 목적입니다.
Swedish Massage 스위디시 마사지: 서양에서 가장 대표적인 마사지법이라고 할 수 있는데요, 주로 근육에 압박을 가해 깊은 곳에 있는 근육과 뼈에 자극을 주고 심장쪽으로 피부를 문질러서 림프절의 긴장을 완화시켜 줍니다.
Thai massage 태국 마사지: 타이 마사지라고 부르며 근육을 눌려주고 몸의 에너지의 균형을 맞추어 주려고 하는 것이 목적입니다. 몸의 유연성을 좋게 하고 몸 양쪽의 근육 균형을 올바르게 잡아주는 것이 타이 마사지 특징입니다.
하루종일 몸을 움직이다 보면 근육이 짧아지고 긴장하게 되는데요, 모든 중요한 신경이 연결되어 있는 척추에 무리한 힘을 가해집니다. 이렇게 되면 일반적으로 매일 목, 등, 머리 통증을 가지게 되기 쉽습니다.
몸에 있는 모든 근육들을 움직여 주는 독특한 자세 변형 방법을 이용해 타이 마사지는 다른 어떤 마사지에서 보여줄 수 없는 놀라운 효과를 나타냅니다.
타이 마사지는 단순 육체적인 마사지가 아니라 두 사람간에 작지만 강한 에너지를 주고 받으며 몸과 마음이 상호 작용할 때 비로서 진실된 효과를 거둘 수 있다고 합니다.
